फिट राहण्यासाठी घरगुती कसरत

आपण कधीही न आपल्या घरी सोडून तंदुरुस्त इच्छा होती का? वजन गमावू आकार मध्ये मिळवा आणि ओटीपोटात स्नायू तयार? आता तुम्ही करू शकता Caynax मुख्यपृष्ठ Workouts अनुप्रयोग धन्यवाद.

वजन कमी करण्यासाठी उत्तम आहेत या सोपे आणि प्रभावी व्यायाम तग धरण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी आणि एकूणच शरीर शक्ती वाढत घरी केले जाऊ शकते.

सराव आणि व्यायाम करण्यापूर्वी नियमानुसार कर बद्दल लक्षात ठेवा.

HICT (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण), Tabata, कार्यालय कोणीच, बट कोणीच, आव्हाने आणि इतर हृदय व्यायाम: आपण जसे व्यायाम निवडू शकता.

व्यायाम सारखे व्यायाम समावेश करू शकता: ओटीपोटात crunches वासरु नाही, खुर्ची उकिडवे बसणे, छाती विस्तार, उच्च गुडघे, मोठे वजन उचलण्याचे यंत्र, lunges चेंडू नाही, डोंगरावर गिर्यारोहक, फळी, पंच, पुश-अप, मधुमेह, खुर्ची वर स्टेप-अप, त्रिशिरस्क स्नायू वर बुडवून खुर्ची, भिंत एसआयटी आणि अधिक.

Caynax मार्ग अनुसरण करा:

सह Caynax मुख्यपृष्ठ Workouts किंवा Caynax HIIT शरीरातील चरबी जाळणे. Caynax A6W किंवा Caynax एबीएस दुसरा कोणीच अनुप्रयोग परिपूर्ण abs करा.

परवानग्या:

- READ_PHONE_STATE - येणारा फोन कॉल शोधणे आणि कोणीच विराम वापरले.

- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - फोन सुरू झाल्यानंतर स्मरण सेवा सुरू करण्यासाठी.

- ACCESS_NETWORK_STATE, इंटरनेट - जाहिराती, GoogleAnalytics.

- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - स्टोअर SD कार्ड वर TTS फाइल निर्माण झाला.

- WAKE_LOCK - की कोणीच याची खात्री करण्यासाठी स्क्रीन बंद असते तेव्हा कार्य करते.